Gelukkig gezond, De complete gids voor een evenwichtig leven - Lorna Lee Malcolm - 2003

Praktische informatie over houding, dieet, meditatie en ademhaling.Word je bewust van de manier waarop je leeft.Oosterse benaderingswijzen om te komen tot een goede gezondheid, tevredenheid en geluk.Weg met spanningen en stress door eenvoudige stap-voor-stap oefeningen. Gelukkig Gezond is een boek met oefeningen die helemaal passen in deze tijd. Het bekijkt op een holistische manier hoe we gezond kunnen blijven en rust in ons leven kunnen brengen.Het boek maakt ons bewust van de manier waarop we leven (hoe gaan we om met tijd, slaap, relaties, seks, voeding, enzovoort). Het laat ons zien hoe we in alle aspecten van ons dagelijks leven gebruik kunnen maken van oosterse benaderingswijzen om te komen tot een goede gezondheid, een gevoel van tevredenheid en tot diep geluk.Verspreid door het boek staan eenvoudige oefeningen, die stap voor stap beschreven worden. Ze zijn bedoeld om de problemen van spanningen en stress die ons leven dagelijks verstoren op te lossen. Deze oefeningen kunnen door iedereen gedaan worden, ook door degenen die misschien wat minder fit zijn, en ze kunnen zelfs in de meest drukke dagprogramma’s makkelijk worden ingepast.

Uitgever: Lannoo Terra
Auteur: Lorna Lee Malcolm
176 blz.
Hardcover

Mooi en proper exemplaar!
*****